갱년기는 단순히 생리 변화나 호르몬 불균형으로 끝나지 않아요.이 시기에는 에스트로겐 감소로 인해 뼈의 밀도(골밀도)가 급격히 떨어지면서 골다공증 위험이 높아집니다. 특히 50대 이후 여성의 골다공증 발생률은 남성의 4~5배 이상으로 높으며,이는 단순한 노화가 아니라 ‘호르몬의 변화’로 인한 결과입니다 갱년기 골다공증 한눈에 보기 구분 주요 내용정의에스트로겐 감소로 뼈의 밀도가 약해져 골절 위험이 높아지는 질환주요 증상허리 통증, 척추 굽음, 키 감소, 골절 발생원인여성호르몬 감소, 노화, 운동 부족, 칼슘·비타민D 결핍치료 방법호르몬 대체요법, 약물치료, 영양보충, 운동요법예방 및 관리법규칙적 운동, 체중관리, 칼슘·비타민D 섭취, 금연·절주갱년기 골다공증이란..

오늘은 건강검진 결과에서 한 번쯤 들어봤을 법한 단어, 바로 **‘단백뇨’**에 대해 자세히 알아보려고 합니다.“소변에 단백질이 검출됐다”는 말을 들으면 대부분 깜짝 놀라지만, 사실 단백뇨는 일시적인 현상일 수도 있고, 심각한 신장 질환의 신호일 수도 있는 중요한 지표예요. 단백뇨란 무엇일까? 단백뇨는 말 그대로 소변 속에 단백질이 과도하게 포함된 상태를 말합니다.정상적인 신장은 혈액 속 노폐물만 걸러내고 단백질은 남겨두는데, 신장 기능에 이상이 생기면 단백질이 소변으로 새어 나오게 되는 것이에요. 우리 몸의 신장은 일종의 필터 역할을 하는데, 이 필터가 손상되면 단백질이 빠져나와 단백뇨가 생깁니다.소량의 단백질이 나올 때는 자각 증상이 없지만, 지속적으로 단백뇨가 나타나면 신장 질환을 의심해야 합니다...

오늘은 많은 분들이 갱년기에 겪는 대표적인 증상인 **‘안면홍조’**에 대해 자세히 알아보려 해요.갱년기에 들어서면 이유 없이 얼굴이 달아오르거나 식은땀이 나는 경험, 한 번쯤 있으셨죠?이건 단순히 더워서 생기는 현상이 아니라 호르몬 변화로 인한 신체적 반응이에요.갱년기 안면홍조 한눈에 보기 구분 주요 내용정의폐경 전후 여성호르몬 감소로 체온 조절 기능이 불안정해지며 얼굴이 갑자기 달아오르는 증상주요 증상얼굴·목·가슴 부위 열감, 식은땀, 심계항진, 불면, 피로감주요 원인에스트로겐 감소로 인한 자율신경계 불균형치료 방법호르몬 대체요법, 한방치료, 생활습관 개선관리법체온 조절, 카페인·알코올 제한, 스트레스 완화, 규칙적 운동갱년기 안면홍조란? 갱년기 안면홍조는 여성호르몬..