요즘 건강과 장수에 대한 관심이 높아지면서 저속노화라는 단어를 많이 들어보셨을 거예요. 예전에는 단순히 ‘노화를 막자’에 초점을 맞췄다면, 최근에는 ‘노화 속도를 늦추고 건강하게 나이 드는 방법’이 더 주목받고 있습니다. 오늘은 저속노화의 의미부터 실천 가능한 식단·레시피·생활 습관까지 하나씩 알려드릴게요.🧬 저속노화란?저속노화(Slow Aging)는 말 그대로 노화 속도를 늦추는 것을 의미합니다.노화를 완전히 멈출 수는 없지만, 생활습관과 식단 조절을 통해 세포 손상과 신체 기능 저하를 늦출 수 있죠.핵심은 항산화·항염증·균형 잡힌 영양입니다.과학적으로 보면, 노화의 주요 원인 중 하나는 활성산소(Free Radicals)에 의해 세포가 손상되는 것인데,항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하면 이런 손상..

베란다는 계절 옷, 건조대, 청소용품, 창고용품 등이 뒤섞여 금방 어질러지기 쉽습니다. 하지만 조금만 정리 방법을 알면 베란다도 ‘숨 쉬는 공간’으로 탈바꿈할 수 있습니다. 오늘은 베란다 깔끔 정리하는 법을 단계별로 구체적으로 알려드리겠습니다.1️⃣ 사용 용도부터 정하기먼저 베란다를 어떤 용도로 활용할지부터 결정하세요. 빨래 건조 공간, 미니 텃밭, 창고, 휴식 공간 중 무엇으로 쓸지 정해야 정리 기준이 명확해집니다. 용도별로 물건을 나누면 필요 없는 물건이 자동으로 걸러집니다.2️⃣ 비우기부터 시작하기베란다 정리의 핵심은 비우기입니다. ‘언젠가 쓸지도 모른다’며 두고 있는 물건부터 과감히 정리하세요. 계절 지난 화분, 망가진 빨래 건조대, 쓰지 않는 운동기구 등은 처분해 공간을 비워야 깔끔하게 정리할 ..

1. 네이버 검색창에 “디데이 계산기” 입력따로 앱 설치 없이 바로 사용 가능합니다PC든 모바일이든 네이버만 접속하면 OK2. 디데이 설정하기상단에 뜨는 디데이 입력창에서 아래 항목을 작성합니다:이벤트명: 예) 수능, 9월 모평, 졸업식 등기준 날짜 선택: 오늘 날짜 or 특정 시작일목표 날짜 선택: 수능일 같은 특정 목표일 입력반복 설정(선택): 매년 반복되는 일정이면 사용 가능입력 후, 자동으로 D- 숫자가 계산되어 바로 표시됩니다.👉 네이버 계산기 바로가기 ✅ 추가 기능 꿀팁1. 디데이 복수 저장 가능수능 외에도 중요한 모의고사, 수행평가 일정 등 여러 개의 디데이를 만들 수 있어요.2. 로그인 시 디데이 저장됨네이버 아이디로 로그인하면 디데이가 저장돼서 기기 바뀌어도 유지돼요.3. 모바일 홈 ..